हेल्थ एंड फिटनेस - पेज 2

योग शरीर और मन दोनों के लिए फायदेमंद है, लेकिन गलत तरीके से किया गया योग शरीर को लाभ पहुंचाने की जगह नुकसान भी कर सकता है।

केरल के मुख्यमंत्री वीडी सतीशन ने सोमवार को स्पाइनल मस्कुलर एट्रोफी (एसएमए) से पीड़ित बच्चों को भारत में बनी कम लागत वाली दवा उपलब्ध कराने के राज्य सरकार के फैसले का जोरदार बचाव किया।

करवा चौथ का त्योहार सुहागिन महिलाओं के लिए बेहद खास होता है। इस दिन महिलाएं अपने पति की लंबी उम्र और सुखी वैवाहिक जीवन की कामना करते हुए व्रत रखती हैं।

योग को स्वस्थ जीवनशैली का अहम हिस्सा माना जाता है। यह न केवल शरीर को लचीला और मजबूत बनाता है, बल्कि मानसिक शांति और एकाग्रता बढ़ाने में भी मदद करता है।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में जहां मानव मस्तिष्क हर पल सैकड़ों विचारों से घिरा रहता है, वहां मानसिक शांति और एकाग्रता पाना एक बड़ी चुनौती बन गया है।

ठंड के दिनों में गर्मागर्म खाना, चाय और मौसमी चीजें खाने का अपना ही मजा है। हालांकि इस मौसम में सिर्फ स्वाद ही नहीं, बल्कि सेहत का ध्यान रखना भी जरूरी है।

हवा में मौजूद PM 2.5 कण सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं। जानें प्रदूषण से बचने के लिए कौन-सा मास्क है बेहतर, सही मास्क की पहचान कैसे करें और बच्चों के लिए मास्क खरीदते समय किन बातों का ध्यान रखें।

योग शरीर को स्वस्थ और मन को शांत रखने का एक अच्छा तरीका है। नियमित रूप से योग करने से शरीर में लचीलापन बढ़ता है, मांसपेशियां मजबूत होती हैं और शरीर का संतुलन बेहतर होता है।

योग में ऐसे कई आसन हैं, जो शरीर के साथ-साथ मन को भी स्वस्थ रखते हैं, उन्हीं में से एक है 'बद्ध पद्मासन'।

दिल्ली-एनसीआर के कई इलाकों में वायु गुणवत्ता सूचकांक (एक्यूआई) खतरनाक स्तर पर पहुंच गया है। शनिवार को केवल नोएडा का लाइव एक्यूआई 303 दर्ज किया गया है, जो 'बहुत खराब' श्रेणी में आता है।