हेल्थ एंड फिटनेस - पेज 3

हम अपने घर और परिवार को सुरक्षित रखने के लिए कई तरह की सावधानियां बरतते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि आपके आसपास मौजूद रोजमर्रा की चीजों में भी जहरीला पदार्थ छिपा हो सकता है? दीवारों पर लगा पेंट, खिलौने, कॉस्मेटिक्स, गहने और यहां तक कि कुछ बर्तन भी लेड के संपर्क में आने की वजह बन सकते हैं।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखना सबसे बड़ी चुनौती बन गया है।

बदलते मौसम और बढ़ते वायु प्रदूषण के बीच आजकल एक शब्द सबसे अधिक चर्चा में है, एक्यूआई (एयर क्वालिटी इंडेक्स)।

हमारे रोजमर्रा के खाने में नमक की अहम भूमिका होती है। दाल हो, सब्जी हो या सलाद, बिना नमक के खाने का स्वाद अधूरा लगता है।

योग और आयुर्वेद में मुद्राओं का विशेष महत्व बताया गया है। हाथों की उंगलियों से बनने वाली ये मुद्राएं शरीर में मौजूद पांच तत्वों को संतुलित करने का काम करती हैं।

खसरा बच्चों में होने वाली एक बेहद संक्रामक बीमारी है, जिसे हल्के में लेना भारी पड़ सकता है। यह बीमारी एक वायरस के कारण होती है और संक्रमित व्यक्ति के खांसने, छींकने या सांस लेने से हवा के जरिए दूसरे लोगों तक फैल सकती है।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, घंटों बैठकर काम करना और गलत खानपान की वजह से शरीर में अकड़न, मोटापा और तनाव आम हो गया है।

मोबाइल फोन से खींची गई एक साधारण सेल्फी भी कैंसर मरीजों की सेहत और उनके जीवित रहने की संभावनाओं का अनुमान लगाने में मदद कर सकती है।

हमारे घरों में सुबह से लेकर रात तक बनने वाले लगभग हर खाने में नमक का इस्तेमाल होता है। दाल हो, सब्जी हो, या सलाद हो, नमक के बिना खाने का स्वाद अधूरा लगता है।

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में योग बहुत जरूरी हो गया है। यह हमें तनाव से राहत देता है और सेहतमंद बनाता है।