हेल्थ एंड फिटनेस - पेज 39

देश भर में तेजी से बढ़ते तापमान और लू की चपेट के बीच सेहत का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी हो गया है। इस गर्मी के मौसम में बाजार में उपलब्ध कच्चा आम न सिर्फ स्वाद बढ़ाता है, बल्कि शरीर को हाइड्रेट रखने, पाचन सुधारने और तरोताजा रखने का प्राकृतिक और पारंपरिक तरीका भी है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) महासचिव टेड्रोस एडनॉम घेबेयेसस ने शनिवार को बताया कि वो स्पेन पहुंच चुके हैं। टेड्रोस के अनुसार वो कैनरी द्वीपसमूह के टेनेरिफ में एमवी होंडियस से उतरने वाले चालक समूह और यात्रियों को सुरक्षित उतारने की प्रक्रिया की निगरानी करेंगे।

बदलती जीवनशैली, धूल-मिट्टी, प्रदूषण, तनाव और कैमिकल वाले हेयर प्रोडक्ट्स की वजह से बालों की सेहत लगातार बुरा प्रभाव पड़ रहा है। ऐसे में लोग अब फिर से प्राकृतिक चीजों की तरफ लौट रहे हैं।

आधुनिक जीवनशैली में लंबे समय तक बैठे रहने, कम शारीरिक गतिविधि और तनाव के कारण कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा हो रही हैं। भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने इन समस्याओं के समाधान के लिए गोमुखासन की सलाह दी है।

आजकल अनियमित खान-पान और तनाव की वजह से पाचन संबंधी समस्याएं और डायबिटीज जैसे रोग तेजी से फैल रहे हैं। ऐसी स्थिति में हेल्थ एक्सपर्ट गूलर के सेवन की सलाह देते हैं, जो औषधीय गुणों से भरपूर होता है।

बदलती लाइफस्टाइल, गलत खानपान और बढ़ती तनाव के कारण लिवर से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। यह समस्या अब सिर्फ उम्रदराज लोगों तक सीमित नहीं रही, बल्कि युवा और बच्चे भी इसकी चपेट में आ रहे हैं।

एनीमिया आजकल आम समस्या बनती जा रही है, खासकर महिलाओं और बच्चों में। थकान, कमजोरी, चिड़चिड़ापन, ध्यान केंद्रित न कर पाना और चेहरे का रंग फीका पड़ना, ये सभी लक्षण आयरन और विटामिन की कमी के कारण होते हैं।

मौसम के बदलाव का असर सबसे ज्यादा बच्चों पर पड़ता है। गर्मी से ठंड या ठंड से गर्मी की ओर बढ़ते मौसम में बच्चे जल्दी बीमार पड़ जाते हैं।

जन्म से लेकर 1 साल तक का समय बच्चे के विकास के लिए सबसे नाजुक और सबसे अहम माना जाता है। इस दौरान बच्चा पूरी तरह माता-पिता की देखभाल पर निर्भर रहता है।

विश्व योग दिवस का समय नजदीक है। इस बीच भारत सरकार के आयुष मंत्रालय ने नागरिकों को सही मुद्रा (पोस्चर) बनाए रखने की अहमियत बताते हुए ताड़ासन योगासन को अपनाने की सलाह दी है।