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अच्छी सेहत के लिए नींद बेहद जरूरी है। स्वस्थ रहने के लिए रोजाना लगभग 7 से 9 घंटे की नींद लेनी चाहिए, लेकिन समस्या तब शुरू होती है जब नींद कम नहीं, बल्कि जरूरत से ज्यादा आने लगे।

केंद्रीय शिक्षा मंत्री धर्मेंद्र प्रधान की पहल से गंभीर रूप से घायल एक नीट अभ्यर्थी को रविवार को कोलकाता में आयोजित री-एग्जाम में शामिल होने का अवसर मिला। छात्रा के परिवार ने इस मानवीय पहल के लिए शिक्षा मंत्री का आभार जताया।

ईरान के राष्ट्रपति मसूद पेजेश्कियन ने अमेरिका के साथ चल रही वार्ताओं को लेकर बड़ा बयान दिया है। उन्होंने दावा किया है कि स्विट्जरलैंड में जारी कूटनीतिक बातचीत के तहत एक प्रारंभिक समझौते के अंतर्गत कतर में रखे गए ईरान के लगभग 6 अरब डॉलर के फ्रीज्ड फंड को वापस किया जाएगा।

अमेरिका में डोनाल्ड ट्रंप की दूसरी बार वापसी के बाद वैश्विक भू-राजनीति में बड़ा बदलाव देखने को मिला। ट्रंप के दूसरे कार्यकाल में ना केवल वर्ल्ड ऑर्डर में तेजी से बदलाव आ रहा है, बल्कि अमेरिका की कूटनीति में भी परिवर्तन नजर आ रहा है।

ब्रिटेन के राजनीतिक हलकों में पिछले कुछ दिनों से हलचल मची हुई है। फादर्स डे के दिन चर्चा जोरों पर है कि प्रधानमंत्री कीर स्टार्मर अपने पद से इस्तीफा दे सकते हैं और एंडी बर्नहैम उनकी जगह ले सकते हैं।

वैश्विक अस्थिरता में कमी से भारतीय शेयर बाजार में जोरदार तेजी देखने को मिली है और इससे देश की शीर्ष 10 भारतीय कंपनियों में से नौ का मार्केटकैप 2.15 लाख करोड़ रुपए बढ़ा है।

टॉम अल्टर का जन्म 22 जून 1950 को मसूरी में हुआ। उनके दादा-दादी एम्मेट और मार्था अल्टर नवंबर 1916 में अमेरिका के ओहियो से बतौर ईसाई मिशनरी भारत आए थे।

री-नीट यूजी 2026 परीक्षा का आयोजन रविवार को जारी है। पेपर लीक विवाद के बाद दोबारा आयोजित की गई इस परीक्षा में अभ्यर्थियों के मन में जहां बेहतर प्रदर्शन की उम्मीद थी, वहीं मानसिक दबाव और अनिश्चितता भी साफ दिखाई दी।

टीएमसी सांसद महुआ मोइत्रा ने रविवार को नेशनल सिटिजन्स पार्टी ऑफ इंडिया (एनसीपीआई) के सोशल मीडिया हैंडल पर उसके गरीबों के हितैषी होने के दावों का मजाक उड़ाया।

भारत ने एफआईएच हॉकी विमेंस नेशंस कप 2025-26 का खिताब अपने नाम कर लिया है। भारतीय टीम ने रविवार को खिताबी मैच में न्यूजीलैंड के खिलाफ 2-0 से जीत दर्ज की।

मनोरंजन की दुनिया में संगीत हमेशा से फिल्मों का अहम हिस्सा माना गया है। चाहे कहानी कितनी भी मजबूत क्यों न हो, अगर उसमें अच्छे गाने और संगीत जुड़ जाए, तो वह दर्शकों के बीच लंबे समय तक बना रहता है।

वैश्विक अस्थिर में कमी आने के बाद भारतीय रिजर्व बैंक (आरबीआई) रेपो रेट को लेकर अपनी वेट-एंड-वॉच नीति को जारी रख सकता है और आने वाली मौद्रिक नीति में ब्याज दर को 5.25 प्रतिशत पर स्थिर रखा जा सकता है। यह जानकारी एक रिपोर्ट में दी गई।

भारतीय क्रिकेट कंट्रोल बोर्ड (बीसीसीआई) ने इंग्लैंड के खिलाफ होने वाली तीन मैचों की वनडे सीरीज के लिए भारतीय टीम का ऐलान कर दिया है। श्रेयस अय्यर को कप्तान की जिम्मेदारी सौंपी गई है।

भारत ए और श्रीलंका ए के बीच ट्राई सीरीज का फाइनल मुकाबला रंगिरी दांबुला इंटरनेशनल स्टेडियम में खेला जा रहा है। पहले बल्लेबाजी करते हुए भारतीय टीम ने 50 ओवर में 9 विकेट खोकर स्कोरबोर्ड पर 377 रन लगाए।

कांग्रेस नेता राहुल गांधी रविवार को छत्तीसगढ़ के अभनपुर में ट्रेनिंग कैंप में हिस्सा लेने के लिए आएंगे, जहां उनके पार्टी नेताओं से बातचीत करने के साथ ही संगठनात्मक ट्रेनिंग प्रोग्राम को संबोधित भी करने की उम्मीद है। इस कार्यक्रम के बाद शाम 6:40 बजे वे नई दिल्ली के लिए रवाना होंगे।

अमेरिका के लॉस एंजिल्स शहर की मेयर कैरन बास ने रविवार को एक गोदाम में लगी आग के बाद इलाके में इमरजेंसी घोषित कर दी। यह आग बुधवार को लगी थी और इससे बहुत ज्यादा धुआं निकला, जो कई दिनों से लॉस एंजिल्स मेट्रोपॉलिटन क्षेत्र में फैल रहा है।

बिहार के पटना जिले के शाहपुर थाना क्षेत्र में रविवार को गंगा नदी में स्नान के दौरान डूबने से तीन बच्चों की दर्दनाक मौत हो गई। इस हादसे के बाद पूरे गांव में शोक की लहर दौड़ गई है।

तेलंगाना के करीमनगर जिले में रविवार को एक इलेक्ट्रिक बस में अचानक आग लग जाने से उसमें सवार 40 से अधिक यात्रियों की जान बाल-बाल बच गई।।

हैदराबाद में नीट यूजी की दोबारा परीक्षा से एक दिन पहले 20 जून को परीक्षा की तैयारी कर रही एक छात्रा ने आत्महत्या कर ली।

फीफा वर्ल्ड कप 2026 के ग्रुप-एफ के मुकाबले में जापान ने बेहतरीन प्रदर्शन करते हुए ट्यूनीशिया को एकतरफा मुकाबले में 4-0 से हराया। विश्व कप के इतिहास में यह पहला मौका है, जब जापान ने एक मैच में चार गोल किए हैं।

फीफा वर्ल्ड कप 2026 में गोलों की बरसात देखने को मिल रही है। इस सीजन में हुए 33 मैचों में ही 100 गोल का आंकड़ा पार हो चुका है, जो पिछले 68 वर्षों में सबसे तेज है।

अमेरिका के उपराष्ट्रपति जेडी वेंस ईरान के साथ बातचीत के लिए रविवार को स्विट्जरलैंड पहुंचे। वहीं पाकिस्तान के प्रधानमंत्री शहबाज शरीफ भी स्विट्जरलैंड में अमेरिका और ईरान की इस वार्ता में मध्यस्थ के तौर पर शामिल होंगे।

मिडिल ईस्ट में संघर्ष को पूरी तरह से खत्म कर शांति स्थापित करने के लिए अमेरिका और ईरान के बीच स्विट्डरलैंड में बातचीत होगी। अमेरिका के साथ बातचीत के लिए ईरान का एक प्रतिनिधिमंडल शनिवार देर रात स्विट्जरलैंड पहुंचा।

नीट की दोबारा परीक्षा के मद्देनजर रविवार को मुंबई की सभी 1,820 लोकल ट्रेन सेवाएं, जिनमें 94 एसी लोकल सेवाएं भी शामिल हैं, नियमित समय-सारिणी के अनुसार संचालित की जाएंगी।

फीफा वर्ल्ड कप 2026 में इक्वाडोर और कुराकाओ के बीच खेला गया ग्रुप ई का मुकाबला गोलरहित ड्रॉ पर खत्म हुआ। कैनसस सिटी स्टेडियम में खेले गए इस मैच में कुराकाओ के गोलकीपर एलॉय रूम सबसे बड़े हीरो साबित हुए।

भारत ए और श्रीलंका ए के बीच ट्राई सीरीज का फाइनल मुकाबला रंगिरी दांबुला अंतरराष्ट्रीय स्टेडियम में खेला जा रहा है। वैभव सूर्यवंशी ने खिताबी मुकाबले में शानदार बल्लेबाजी करते हुए सिर्फ 29 गेंदों पर 94 रनों की तूफानी पारी खेली।

रियासी के एसएसपी मुकुंद टिबरेवाल ने श्री माता वैष्णो देवी यात्रा मार्ग और भवन क्षेत्र का पैदल चलकर सुरक्षा का जायजा लिया। गर्मी की छुट्टियों के दौरान श्रद्धालुओं की बढ़ती संख्या को देखते हुए एसएसपी ने सभी सुरक्षाकर्मियों को सतर्कता बनाए रखने के निर्देश दिए।

भारत की समुद्री और ऊर्जा सुरक्षा को बड़ी कामयाबी मिली है। तीन भारतीय झंडे वाले कच्चे तेल के टैंकर होर्मुज स्ट्रेट को सफलतापूर्वक पार कर गए और अब बड़ी मात्रा में स्ट्रेटेजिक कार्गो लेकर भारतीय बंदरगाहों के रास्ते में हैं।

12वें अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2026 के अवसर पर विश्वभर में उत्साह, ऊर्जा और सामुदायिक सहभागिता के साथ योगोत्सव मनाया गया। इस वर्ष की थीम "स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए योग" (योग फॉर हेल्दी एजिंग) रही, जिसमें सभी आयु वर्ग के लोगों को स्वस्थ, संतुलित और सक्रिय जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित किया गया।

दिल्ली पुलिस ने एक बड़े ऑनलाइन निवेश धोखाधड़ी के मामले में दो आरोपियों को गिरफ्तार किया है। आरोपियों ने एक व्यक्ति को स्टॉक मार्केट में अच्छे रिटर्न का लालच देकर लगभग 80 लाख रुपए ठगे थे।