हेल्थ एंड फिटनेस - पेज 11
क्या आप बिना जिम जाए फिट और स्वस्थ रहना चाहते हैं? जानिए कैसे रोजाना 30 मिनट की तेज चाल से की गई वॉक आपके दिल, दिमाग, वजन और मानसिक स्वास्थ्य के लिए चमत्कारी साबित हो सकती है।
वर्तमान समय की व्यस्त जीवनशैली में अमूमन लोगों की नींद पूरी नहीं हो पाती है। शुरुआत में इसका प्रभाव केवल थकान के रूप में ही नजर आता है, लेकिन धीरे-धीरे शरीर कई ऐसे लक्षण देने लगता है जिनकी अनदेखी करना काफी नुकसानदेह साबित हो सकता है।
बहु दवा प्रतिरोधी (एमडीआर) टीबी से जूझ रहे मरीजों के इलाज में नई चुनौती सामने आई है। एमडीआर टीबी के साथ टाइप-2 मुधमेह से पीड़ित मरीजों पर टीबी की दवाओं का असर काफी धीमा होता है।
आज की व्यस्त जीवनशैली में जहां तनाव, कब्ज और पीठ दर्द जैसी शारीरिक समस्याएं आम हो गई हैं, वहां योगमुद्रासन एक संजीवनी की तरह काम करता है। इस आसन के नियमित अभ्यास से शरीर के साथ-साथ मस्तिष्क संतुलित रहता है।
जानिए कैसे छोटी-छोटी आदतें रिश्तों को मजबूत बनाती हैं। पढ़ें एक भावनात्मक कहानी और आसान लाइफस्टाइल टिप्स जो परिवार और दोस्तों के साथ आपका रिश्ता बेहतर बनाएंगे।
जानिए कैसे सिर्फ 20 मिनट की मॉर्निंग रूटीन आपकी ऊर्जा, फोकस और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकती है। आसान टिप्स और प्रेरणादायक कहानी के साथ।
आज की भागदौड़भरी जिंदगी में अनियमित आहार और एक ही जगह देर तक बैठकर काम करने से शरीर रोगों का शिकार हो रहा है। हालांकि, बीच-बीच में समय निकालकर योग करने से फिर से तरोताजा महसूस होने लगता है।
जानिए सुबह की 7 आसान और हेल्दी आदतें जो आपको पूरे दिन ऊर्जावान, खुश और स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं। पढ़ें Healthy Morning Routine से जुड़ी जरूरी Lifestyle Tips।
शरीर, मन और आत्मा के संतुलित विकास के लिए योग संस्कृति में अनेकों आसनों का वर्णन मिलता है। 'अर्ध मत्स्येन्द्रासन' उन्हीं प्रमुख आसनों में से एक है।
संयुक्त राष्ट्र और विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, डिप्रेशन एक आम मानसिक विकार है। इससे दुनिया के लगभग 28.0 करोड़ लोग जूझ रहे हैं।
