हेल्थ एंड फिटनेस - पेज 52
इन दिनों मौसम में बदलाव देखा जा रहा है। दिन में गर्मी और रात में ठंडी हवाएं... इसका असर हमारी सेहत पर भी पड़ता है।
आज के दौर में हर किसी की जिंदगी में तनाव है। काम का दबाव, पारिवारिक जिम्मेदारियां और बदलती जीवनशैली धीरे-धीरे मन पर असर डालती हैं, जिसका सीधा प्रभाव हमारे शरीर पर भी पड़ता है।
प्राचीन योग तकनीक महामुद्रा एक असरदार अभ्यास है, जो शरीर को मजबूती देने के साथ-साथ स्वास्थ्य और मानसिक संतुलन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
शिल्पा शेट्टी अक्सर सोशल मीडिया पर वीडियो शेयर कर लोगों को योगा करने के लिए प्रेरित करती रहती हैं। अभिनेत्री ने सोमवार को इंस्टाग्राम पर एक फिटनेस वीडियो पोस्ट किया।
आज के समय में बाल झड़ना एक आम समस्या बन चुकी है। पॉल्यूशन, बाहर का खाना और तनाव बालों की सेहत पर बुरा असर डालते हैं।
आजकल बढ़ते प्रदूषण और खराब लाइफस्टाइल के चलते हुए लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो रही है, जिस वजह से लोग बहुत जल्दी बीमार पड़ जाते हैं।
आजकल हर कोई चाहता है कि उसकी त्वचा साफ, चमकदार और प्राकृतिक तौर पर चमकदार दिखे। अगर आप सही फल खाते हैं, तो आपकी स्किन अपने आप हेल्दी और ग्लोइंग दिखने लगती है।
व्रत में खान-पान बहुत महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि यह सेहत के लिए महत्वपूर्ण है। ऐसे में आयुर्वेद बताता है कि मखाना व्रत के लिए सर्वोत्तम आहार है, जो ऊर्जा देता है और कमजोरी नहीं होने देता।
चैत्र नवरात्रि के पवित्र नौ दिनों में भक्त मां दुर्गा की आराधना के साथ व्रत रखते हैं। व्रत के दौरान अनाज से परहेज करना पड़ता है, इसलिए कुट्टू का आटा फलाहार का सबसे लोकप्रिय और सेहतमंद विकल्प है।
चैत्र नवरात्रि के नौ पवित्र दिनों में भक्त मां दुर्गा की भक्ति में लीन होकर व्रत रखते हैं। व्रत के दौरान शरीर को सही पोषण और ऊर्जा मिलना बहुत जरूरी होता है
